眼睛疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的解决方法：
1.休息：闭上眼睛，让眼睛得到充分的休息。可以尝试睡眠、闭眼放松或减少用眼时间。
2.调整环境：确保所处的环境舒适，光线适中，避免过强或过暗的光线刺激眼睛。
3.眼部按摩：轻轻按摩眼睛周围的肌肉，缓解眼部疲劳和紧张。
4.热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在眼睛上，根据个人感受选择热敷或冷敷。
5.远离过敏原：如果眼睛疼是由过敏引起的，尽量避免接触过敏原，如花粉、灰尘等。
6.保持水分摄入：喝足够的水，保持身体水分充足，有助于缓解眼部不适。
7.就医咨询：如果眼睛疼持续时间较长、伴随其他症状或视力受到影响，应及时就医，进行详细的眼部检查，以确定病因并接受相应的治疗。
需要注意的是，以上方法仅适用于一般情况下的眼睛疼。对于某些特定人群，如孕妇、高血压患者、糖尿病患者等，应在采取任何措施之前先咨询医生的建议。此外，如果眼睛疼是由严重的眼部疾病引起的，如角膜炎、青光眼等，自行处理可能会延误病情，因此及时就医是非常重要的。
总之，眼睛疼时应首先尝试自我缓解方法，但如果症状持续或加重，应及时寻求专业医疗帮助。