一岁宝宝积食可通过以下方式进行调理：
1.调整饮食：
饮食以清淡、易消化为主，如米粥、面条、蔬菜等。
避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及难以消化的食物，如肉类、豆类等。
控制宝宝的饮食量，避免过度进食。
2.按摩腹部：
用手掌轻轻按摩宝宝的腹部，顺时针方向按摩，每次5-10分钟，每天2-3次。
按摩可以促进肠胃蠕动，帮助消化。
3.适当运动：
让宝宝适量运动，如爬行、玩耍等，有助于促进肠胃蠕动。
但要注意避免过度运动，以免引起不适。
4.药物治疗：
如果积食症状较为严重，可在医生的指导下使用药物进行治疗，如消食化积口服液、双歧杆菌四联活菌片等。
但要注意药物的使用剂量和使用方法，避免滥用药物。
5.保持良好的生活习惯：
培养宝宝良好的饮食习惯，定时进餐，避免挑食、偏食等不良习惯。
保持宝宝的口腔清洁，饭后漱口。
让宝宝多喝水，有助于消化和排泄。
此外，一岁宝宝的肠胃功能尚未完全发育成熟，容易出现积食等问题。家长应注意观察宝宝的饮食和排便情况，及时调整饮食和生活习惯。如果积食症状持续不缓解或出现其他不适症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，家长还应注意保持宝宝的个人卫生，避免感染疾病。