一跳颈椎就疼可能由以下原因引起。
1.颈部肌肉劳损：长时间保持不良姿势，如低头、仰头、歪头等，或过度使用颈部肌肉，可导致颈部肌肉疲劳、紧张和疼痛。
2.颈椎间盘突出：颈椎间盘退变、突出或膨出，可压迫神经根或脊髓，导致颈部疼痛、上肢麻木、无力等症状。
3.颈椎管狭窄：颈椎管狭窄可导致颈部脊髓受压，出现颈部疼痛、上肢无力、行走不稳等症状。
4.颈部外伤：如颈部扭伤、挫伤、落枕等，可导致颈部肌肉、韧带损伤，引起疼痛。
5.颈椎病：颈椎的退行性改变，如骨质增生、韧带肥厚等，可刺激或压迫颈部神经、血管，引起颈部疼痛、上肢麻木、头晕等症状。
6.感染：如颈部淋巴结炎、颈椎结核等，可导致颈部疼痛。
7.其他：如肿瘤、强直性脊柱炎等，也可引起颈部疼痛。
如果出现一跳颈椎就疼的症状，建议及时就医，进行详细的检查，如X线、CT、MRI等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，可采取以下措施缓解疼痛。
1.保持良好的姿势：避免长时间低头、仰头、歪头等，保持颈部中立位。
2.颈部热敷：用热毛巾或热水袋热敷颈部，每次20-30分钟，每天2-3次。
3.颈部按摩：轻轻按摩颈部肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。
4.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、扶他林等，缓解疼痛。
5.物理治疗：如针灸、推拿、牵引等，可缓解颈部疼痛。
6.手术治疗：如果病因严重，如颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等，可能需要手术治疗。
此外，在日常生活中，应注意颈部保暖，避免颈部受寒；加强颈部肌肉锻炼，增强颈部肌肉力量；选择合适的枕头，保持颈椎的正常生理曲度。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。