蜜蜂蛰伤后肿胀，可以采取以下方法消肿：
1.拔出蜜蜂刺：首先，需要找到蜜蜂刺并将其拔出。可以使用镊子或指甲剪小心地拔出刺，避免挤压伤口，以免将毒液进一步注入体内。
2.清洗伤口：用肥皂水或清水冲洗伤口，以去除残留的毒液。注意不要用手搔抓伤口，以免加重肿胀和感染。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在伤口上，每次敷15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
4.涂抹药膏：可以使用一些含有消炎、止痛成分的药膏，如红霉素软膏、无极膏等，涂抹在伤口上。
5.口服药物：如果肿胀严重，可以口服一些抗过敏药物，如氯雷他定、扑尔敏等，以减轻过敏反应。
6.就医治疗：如果症状严重，如出现呼吸困难、肿胀加剧、发热等，应及时就医，进行进一步的治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，在日常生活中，应注意避免被蜜蜂蛰伤，如在户外活动时穿长袖衣物、避免使用香水等。