别担心，初中时平胸是非常正常的现象，不需要过分焦虑。以下是一些可能有帮助的建议：
1.耐心等待：在青春期，身体会经历许多变化，包括乳房发育。每个人的发育速度都不同，所以不要急于求成。
2.健康生活方式：保持均衡的饮食、适量的运动和良好的睡眠，有助于身体健康和发育。
3.避免束胸：不要穿过于紧身的内衣或束胸，这可能会影响乳房的正常发育。
4.注意内衣选择：选择合适的内衣，既可以提供支撑，又不会限制乳房的发育。
5.寻求专业建议：如果对乳房发育有任何疑虑或担忧，可以咨询医生或专业的营养师。
需要注意的是，乳房的大小和形状因人而异，而且受到遗传、激素水平等多种因素的影响。最重要的是要关注自己的身体健康和自信，不要过分在意乳房的大小。如果对自己的身体有任何疑虑或担忧，及时寻求专业建议是非常重要的。