19岁胸部仍平坦，可能与遗传、营养不良、激素水平等因素有关。以下是一些建议：
1.就医检查：如果胸部平坦是由疾病引起，如先天性心脏病、特纳综合征等，需要及时就医，进行相关检查和治疗。
2.调整生活方式：
均衡饮食：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、蔬菜和水果等。
适量运动：适量的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于胸部发育。
保持良好的睡眠：睡眠不足可能影响激素分泌，影响胸部发育。
避免束胸：束胸会影响胸部的血液循环和发育，应选择合适的内衣，避免束胸。
3.激素治疗：如果是由于激素水平低下引起的胸部平坦，可以在医生的指导下进行激素治疗。
4.隆胸手术：如果以上方法都无法改善胸部平坦的情况，可以考虑隆胸手术。但隆胸手术有一定的风险，需要慎重考虑。
需要注意的是，每个人的身体发育情况都不同，胸部发育的时间和大小也因人而异。如果对胸部发育问题感到担忧，建议及时就医，进行全面的检查和评估，以便制定合适的治疗方案。同时，要保持良好的心态，不要因为胸部平坦而感到自卑或焦虑。