脚踝有点肿可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.创伤：脚踝扭伤、骨折等创伤可能导致局部肿胀。在受伤后的72小时内，可采用以下方法：
休息：停止活动，避免进一步损伤。
冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。
加压包扎：使用弹性绷带轻轻包扎肿胀的部位，但不要过紧。
抬高患肢：将脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
药物治疗：可以服用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和肿胀。
及时就医：如果症状严重、疼痛剧烈、肿胀不消退或出现其他异常，应及时就医，进行X光或其他检查，以确定是否有骨折等严重损伤。
2.关节炎：如骨性关节炎、类风湿关节炎等，可引起关节炎症和肿胀。治疗方法包括：
药物治疗：根据具体情况使用非甾体类抗炎药、镇痛药、抗风湿药等。
物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、电疗等，可缓解疼痛和肿胀。
康复训练：进行适当的康复训练，增强关节周围肌肉的力量和灵活性。
手术治疗：在严重情况下，可能需要手术治疗。
3.痛风：尿酸盐结晶沉积在关节中引起痛风性关节炎，可导致脚踝肿胀、疼痛。治疗方法包括：
饮食调整：减少高嘌呤食物的摄入，如海鲜、动物内脏等。
药物治疗：使用秋水仙碱、非甾体类抗炎药、糖皮质激素等药物缓解症状。
降尿酸治疗：如果尿酸水平过高，需要使用药物降低尿酸。
4.感染：脚踝部位的感染，如蜂窝织炎、丹毒等，也会引起肿胀。治疗方法包括：
抗生素治疗：根据感染的类型和严重程度，使用合适的抗生素。
局部处理：如热敷、换药等。
休息：休息有助于减轻炎症。
5.其他原因：其他可能导致脚踝肿胀的原因包括肾脏疾病、心脏疾病、静脉曲张等。
需要注意的是，脚踝肿胀的原因可能较为复杂，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合适的治疗方案。同时，在日常生活中，应注意保护脚踝，避免过度劳累和受伤，保持良好的姿势和运动习惯。