脚骨折后消肿的最快方法包括以下几点：
1.抬高患肢：休息时将脚抬高，高于心脏水平，以促进血液回流，减轻肿胀。
2.冷敷：在骨折后的72小时内，间断冷敷受伤的脚，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.压迫：使用弹性绷带包扎受伤的脚，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎时应从远端向近端逐渐加压，以达到压迫止血的效果。
4.药物治疗：可以在医生的指导下使用止痛药物、活血化瘀的药物等，缓解疼痛和肿胀。
5.康复训练：在骨折愈合后，应逐渐开始康复训练，包括肌肉力量训练、关节活动度训练等，以促进恢复。
需要注意的是，消肿的速度因人而异，上述方法需要在医生的指导下进行，以确保安全和有效。如果肿胀持续不消退或伴有其他症状，如疼痛加剧、皮肤发紫、麻木等，应及时就医，排除其他并发症的可能。