女性在同房时来了月经，应该停止同房，保持外阴清洁，并密切观察身体状况。如果出现不适或月经异常，应及时就医。
1.停止同房：月经期间，子宫内膜脱落，宫腔有新鲜创面，此时同房容易将细菌带入阴道，引起生殖器官炎症，甚至导致子宫内膜异位症。
2.保持外阴清洁：同房后应立即清洗外阴，以保持局部清洁卫生，预防感染。
3.密切观察身体状况：月经期间，女性身体抵抗力下降，容易出现疲劳、腹痛、腰酸等不适症状。如果同房后出现这些症状，应注意休息，避免过度劳累。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
4.就医：如果同房时月经量较多，或出现月经紊乱、痛经等异常情况，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，月经期间应避免同房，同时要注意保暖，避免着凉，保持心情舒畅，避免剧烈运动和过度劳累。此外，如果没有怀孕的计划，同房时应采取有效的避孕措施，避免意外怀孕。