女性在同房时来月经了，应立即停止同房，保持外阴清洁，并根据自身情况采取以下措施：
1.观察出血情况：如果出血量较少，且没有其他不适症状，可以先观察一段时间，注意保持外阴清洁，避免感染。
2.注意保暖：月经期间身体抵抗力下降，容易感冒，应注意保暖，避免着凉。
3.避免劳累：月经期间应避免过度劳累，保证充足的睡眠。
4.禁止盆浴：月经期间宫颈口张开，盆浴容易导致细菌上行感染，引起盆腔炎等疾病，应禁止盆浴。
5.服用药物：如果出血量较多，或伴有腹痛、腰酸等不适症状，可以在医生的指导下服用止血药、消炎药等。
需要注意的是，月经期间应避免同房，因为月经期间子宫内膜脱落，子宫颈口张开，同房容易导致细菌上行感染，引起子宫内膜炎、盆腔炎等疾病。此外，月经期间同房还可能导致经血逆流，引起子宫内膜异位症，导致痛经、不孕等。
如果女性在同房时来月经了，出现了严重的不适症状，或出血量持续增多，应及时就医，以免延误病情。