孕妇耻骨疼的厉害可能是由于胎儿逐渐增大、耻骨联合分离、激素水平变化等原因引起的。以下是一些缓解孕妇耻骨疼的方法：
1.休息：孕妇应注意休息，避免长时间站立或行走，尽量选择侧卧或仰卧的姿势睡觉，以减轻耻骨的压力。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷耻骨部位，每次热敷15-20分钟，可缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩耻骨部位，可促进局部血液循环，缓解疼痛。
4.补充钙剂：孕妇耻骨疼可能是由于缺钙引起的，可在医生的指导下补充钙剂。
5.佩戴骨盆带：佩戴骨盆带可帮助支撑腹部，减轻耻骨的压力，缓解疼痛。
6.运动：适当进行一些适合孕妇的运动，如孕妇瑜伽、散步等，可增强肌肉力量，缓解耻骨疼。
7.就医：如果耻骨疼严重，影响日常生活，应及时就医，医生可能会建议采取其他治疗方法。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果孕妇耻骨疼的厉害，建议及时就医，以便医生根据具体情况给出更合适的治疗建议。同时，孕妇在孕期应注意保持良好的姿势，避免过度劳累，定期进行产前检查，以确保自身和胎儿的健康。