失眠是指难以入睡、睡眠维持困难或睡眠质量差，影响日间功能的一种睡眠障碍。
一、心理因素导致的失眠
长期的焦虑、抑郁等情绪容易引发失眠。比如工作压力大导致焦虑，进而影响睡眠，大脑一直处于紧张状态难以放松进入睡眠。
二、环境因素引发的失眠
环境的改变，如噪音过大、光线过强、温度不适等，都会干扰睡眠。例如新到一个嘈杂的环境中，很难快速适应并进入良好睡眠状态。
三、生活方式造成的失眠
不良生活方式也可致失眠，像睡前大量饮用咖啡、茶等含咖啡因的饮品，会使神经兴奋难以入眠；长期熬夜打乱生物钟，也会引发失眠问题。
四、疾病相关的失眠
某些疾病也会伴随失眠，如疼痛性疾病会因身体不适影响睡眠，甲状腺功能亢进等内分泌疾病也可能干扰睡眠节律。对于特殊人群，老年人因身体机能变化更易受失眠困扰，应营造安静舒适的睡眠环境；儿童若有睡眠问题，需关注其日常作息和心理状态，尽量避免睡前过度兴奋等情况。