软组织受伤后，想要好得快，可以采取以下措施：
1.休息：停止受伤部位的活动，避免进一步损伤。
2.冰敷：受伤后的72小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次，可有效减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，可减少肿胀，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的肢体抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）缓解疼痛，也可以外用活血化瘀的药物（如云南白药气雾剂、红花油）。
6.物理治疗：受伤72小时后，可进行热敷、按摩、超声波等物理治疗，促进恢复。
7.康复训练：在疼痛缓解后，逐渐进行康复训练，恢复受伤部位的功能。
8.注意事项：
避免受伤部位再次受伤。
按照医生的建议进行治疗和康复训练。
如果症状加重或出现新的症状，应及时就医。
需要注意的是，软组织受伤的恢复时间因人而异，一般需要几周甚至几个月的时间。如果受伤严重或有其他并发症，可能需要更长时间的治疗和康复。如果对软组织受伤的治疗有任何疑问，应咨询医生或物理治疗师的建议。