女人身体湿气重可以通过调整饮食、适当运动、中药调理、艾灸疗法等方式来治疗。以下是具体介绍：
1.调整饮食：湿气重的女人应注意饮食清淡，少吃肥甘厚味及辛辣食物。可多吃一些具有健脾祛湿作用的食物，如薏米、红豆、山药、芡实等。
2.适当运动：适当的运动可以促进身体新陈代谢，帮助排出湿气。可选择快走、慢跑、瑜伽、游泳等运动方式。
3.中药调理：中药调理是治疗湿气重的常用方法之一。可在医生的指导下服用参苓白术散、健脾丸、附子理中丸等中药方剂。
4.艾灸疗法：艾灸疗法具有温经通络、祛湿散寒的作用。可选取脾俞、胃俞、足三里、丰隆等穴位进行艾灸。
总之，女人身体湿气重需要综合调理，除了以上方法外，还应注意保持良好的生活习惯，避免长时间待在潮湿的环境中。