要在排卵期怀孕，首先需准确知晓自身排卵期，一般月经周期规律的女性，排卵期在下次月经前14天左右，可通过基础体温监测、排卵试纸检测或B超监测卵泡发育等方法确定排卵期，在排卵期适当增加同房频率以提高受孕几率。
一、基础体温监测法
女性基础体温会随月经周期波动，排卵日基础体温会短暂下降，排卵后因孕激素升高基础体温会升高0.3 - 0.5℃。可每天清晨醒来后不活动时测量体温并记录，当发现体温有双相变化时，低温向高温转变的那一天通常就是排卵日，在排卵日前后适当安排同房。
二、排卵试纸检测法
排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平来预测排卵。当排卵试纸出现强阳性时，预示着即将排卵，一般强阳性出现后的24 - 48小时内会排卵，此时安排同房可增加受孕机会。
三、B超监测卵泡发育
通过B超可以直接观察卵泡的大小、形态和发育情况，能更准确地确定排卵时间。医生会根据卵泡的发育情况指导同房时间，对于月经不规律或备孕久未成功的女性，B超监测是比较可靠的方法。
四、不同人群注意事项
对于年轻且月经周期规律的女性，可通过上述方法较容易确定排卵期；而对于月经不规律的女性，可能需要结合多种方法来判断排卵期。同时，备孕期间要保持良好的生活方式，避免熬夜、吸烟、酗酒等不良习惯，保持心情舒畅，这些都有助于提高受孕几率。此外，有基础疾病的女性在备孕时需先咨询医生，确保身体状况适合怀孕。