晨练和夜跑都是受欢迎的运动方式，但它们各有特点，因此在人心的得心上可能因人而异。

对于喜欢早起的人来说，晨练可能更得人心。早晨的空气清新，能够给人一种清爽和充满活力的感觉。此外，晨练可以帮助人们在一天的开始就充满精力，提高工作和学习效率。早起锻炼还能够培养良好的生活习惯和规律，让人更加自律和有条理。

另一方面，夜跑也有其独特的吸引力。对于那些白天工作或学习较为繁忙的人来说，夜跑提供了一个放松和释放压力的机会。晚上的时间相对较为自由，可以自由安排运动时间，并且运动后的身体疲劳也有助于更好地入睡，改善睡眠质量。

此外，个人的生活习惯和偏好也会影响对晨练和夜跑的选择。有些人喜欢在安静的环境中锻炼，那么晨练可能更适合他们；而有些人则喜欢在夜晚感受城市的灯火辉煌，夜跑可能更能满足他们的需求。

无论是晨练还是夜跑，重要的是选择一种适合自己的运动方式，并坚持下去。无论选择哪种方式，都能带来身体健康和心理上的益处。最重要的是，根据自己的时间表和喜好，找到一种能够让自己持续参与并享受的运动方式。这样，无论是晨练还是夜跑，都可以成为我们生活中的健康和快乐的一部分。