1.注意保暖：立冬后，气温下降，要及时添加衣物，注意保暖。尤其是头部、脚部、背部等容易受寒的部位，要特别注意保暖。此外，室内外温差较大时，进出室内要注意适时增减衣物，避免着凉。

2.增强免疫力：保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于增强免疫力。多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质，少吃油腻、辛辣食物。同时，要避免过度劳累和精神压力过大，以免影响免疫力。

3.勤洗手：感冒病毒容易通过手传播，因此要经常洗手，特别是在接触公共物品后。洗手时要用肥皂或洗手液，并彻底冲洗干净。

4.保持室内通风：室内要保持空气流通，每天定时开窗通风，减少病毒在室内的传播。在通风时，要注意避免让冷风吹到身体，以免受寒。

5.避免接触传染源：尽量避免与感冒患者接触，如必须接触，要佩戴口罩，并在接触后及时洗手。此外，要注意个人卫生，勤换衣服，勤洗被褥等。

总之，立冬时节预防感冒需要从生活的各个方面入手，保持良好的生活习惯和卫生习惯，增强自身免疫力。如果出现感冒症状，要及时就医，避免病情加重。