准妈妈“秋孕”要“三防”

一、防腹泻

秋天上市的新鲜瓜果较多，但这个季节也正是胃肠道疾病的多发期。如果不注意食品卫生，抵抗力相对较差的孕妇就容易闹肚子。闹肚子很可能刺激孕妇宫缩甚至导致早产。因此，孕妇秋天一定要注意饮食卫生，吃新鲜瓜果一定要洗净。

二、防便秘

秋天气候干燥，孕妇如不注意饮食调理，就可能便秘。建议孕妇饮食中油腻食物和肉类要适量，不要一味追求贴秋膘，要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例。另外，要注意多喝水、养成定时排便的好习惯。

三、防感冒

秋天早晚温差大，孕妇更容易感冒。孕妇感冒后可能会影响胎儿发育，甚至引发早产。所以孕妇要注意预防感冒，根据天气变化及时增减衣服，少去人多的地方，避免接触感冒患者。另外，孕妇可适当进行户外运动，增强体质。

总之，“秋孕”的准妈妈们要特别注意“三防”，确保自己和胎儿的健康。同时，保持良好的心态，按时进行产检，遵循医生的建议，安心迎接宝宝的到来。