气是人体内活力很强的精微物质，它对人体具有多种重要的生理功能。

其一，推动作用。气能推动人体的生长发育，促进各脏腑、经络等组织器官的生理活动。例如，肾气推动人体的生长发育和生殖功能；肺气推动呼吸和血液循环；心气推动血液在脉管内的运行等。

其二，温煦作用。气能产生热量，温暖人体各个部位，维持人体的正常体温。如果气的温煦作用失常，就会出现畏寒怕冷等症状。

其三，防御作用。气具有抵御外邪的能力，可以防止病邪的入侵。当人体正气充足时，病邪就难以侵犯；而当正气不足时，人体容易感染疾病。

其四，固摄作用。气能固摄人体的津液、血液等液态物质，防止其过度流失。例如，脾气能固摄血液，防止出血；肾气能固摄津液，防止尿频、遗尿等。

其五，气化作用。气的运动产生各种变化，包括物质的新陈代谢、能量的转化等。气化作用使得人体的生理功能得以正常进行，维持着生命活动的平衡。

综上所述，气在人体内发挥着推动、温煦、防御、固摄和气化等多种重要的生理功能。只有气的功能正常，人体才能保持健康状态。因此，我们应该注重保养气血，通过合理的生活方式和饮食习惯来调节气的运行，以达到养生保健的目的。