吃葡萄不吐皮籽对身体无益。

首先，葡萄皮和籽中含有一些抗氧化物质，如类黄酮和多酚等，这些物质对于身体健康可能有一定的益处。然而，这些抗氧化物质在葡萄皮和籽中的含量相对较少，通过食用葡萄的方式摄入的量也有限，难以产生显著的健康效果。

其次，葡萄皮和籽中还可能含有一些农药残留和其他污染物。在现代农业生产中，葡萄可能会受到农药和化肥的使用影响，如果不将皮和籽去掉，就可能摄入这些残留物质，对身体健康造成潜在风险。

此外，葡萄的皮和籽通常比较粗糙，不易消化。对于一些消化系统较弱的人来说，吃葡萄不吐皮籽可能会导致消化不良、胃肠不适等问题。

最后，需要强调的是，虽然葡萄是一种营养丰富的水果，但我们应该保持适度的食用量。过量食用葡萄，无论是否吐皮籽，都可能导致糖分摄入过多，对身体健康产生不利影响。

综上所述，吃葡萄时吐掉皮籽是一个比较好的选择。这样可以避免摄入潜在的污染物，减少消化不良的风险，同时也能控制糖分的摄入量。当然，如果你喜欢葡萄皮和籽的口感，适量食用也并无大碍，但要确保葡萄经过充分清洗。在追求健康的饮食过程中，综合考虑各种因素，做出明智的选择才是最重要的。