颈椎发病后，需要注意以下几点：

1.休息：发病后应尽量休息，避免长时间保持同一姿势，如长时间低头看手机、电脑等。适当的休息可以减轻颈椎的负担，缓解疼痛和不适。

2.颈部支撑：可以使用颈部支撑枕或颈部支撑器来支撑颈椎，减轻颈椎的压力。在睡觉时，选择合适的枕头，保持颈椎的自然弧度。

3.物理治疗：可以采用热敷、按摩、牵引等物理治疗方法来缓解疼痛和不适。但需要注意的是，在进行物理治疗时，应选择正规的医疗机构或专业的康复中心，避免不当的治疗方法造成更严重的伤害。

4.锻炼：适当的颈部锻炼可以增强颈部肌肉的力量和柔韧性，缓解颈椎发病的症状。可以进行一些简单的颈部伸展运动、转动运动等，但要注意运动的幅度和强度，避免过度运动。

5.注意饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，有助于颈椎的康复。同时，要避免过度饮酒和吸烟，这些习惯可能会加重颈椎的病情。

6.避免受伤：在日常生活中，要注意避免颈部受伤，如避免突然的扭头、弯腰等动作。

7.定期复查：颈椎发病后，应定期到医院进行复查，了解病情的变化，以便及时调整治疗方案。

总之，颈椎发病后需要注意休息、颈部支撑、物理治疗、锻炼、饮食、避免受伤和定期复查等方面。同时，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，寻求专业的治疗。