首先，“全民健身日”鼓励人们积极参与各种形式的体育活动，这有助于提高国民的身体素质。通过参与健身活动，人们可以增强肌肉力量、提高耐力、改善心血管功能，降低患慢性疾病的风险，提升整体健康水平。

其次，“全民健身日”促进了全民参与体育锻炼的意识和习惯的养成。它提醒人们关注身体健康，鼓励大家将运动融入日常生活中，形成长期坚持锻炼的良好习惯。这不仅对个人有益，也有助于整个社会形成健康向上的生活方式和文化氛围。

此外，“全民健身日”对于推动体育事业的发展也具有重要意义。它可以激发人们对体育的兴趣，培养体育人才，促进体育产业的繁荣。同时，也能加强体育设施的建设和维护，提高体育服务的质量和供给，为人们提供更好的锻炼环境和条件。

综上所述，“全民健身日”的目的是多方面的，它不仅关注个人的健康，也着眼于整个社会的体育发展。通过全民参与健身活动，我们能够提升国民素质，培养健康的生活方式，推动体育事业的进步，共同创造一个更健康、更活力的社会。让我们积极响应“全民健身日”的号召，行动起来，为自己的健康和社会的发展贡献力量。