1.树式

站好，双脚并拢，双臂伸直向上。将左腿弯曲，把左脚底放在右大腿内侧。保持平衡，双手合十向上伸展。这个式子可以帮助孩子提高平衡感和注意力。

2.下犬式

四肢着地，双手和双脚撑开，身体呈倒“V”字形。让孩子的手放在您的背上，感受身体的拉伸。这个式子有助于增强孩子的核心力量和身体柔韧性。

3.桥式

躺在地上，膝盖弯曲，双脚平放在地上。用手臂和腿部的力量将身体抬起，形成一座桥的形状。这可以帮助孩子锻炼背部和腹部肌肉。

4.蝴蝶式

坐在地上，双腿弯曲，脚底相对，双手握住双脚。轻轻摇动膝盖，像蝴蝶翅膀一样。这个式子能促进孩子的消化系统健康，同时也有助于他们放松身心。

亲子瑜伽不仅是一种锻炼方式，更是一种与孩子共度美好时光的方式。通过这些简单的式子，您可以和孩子一起探索瑜伽的世界，培养他们的身体意识和健康习惯。在练习过程中，要确保孩子的安全和舒适，让他们在轻松愉快的氛围中体验瑜伽的乐趣。快来尝试这些经典的亲子瑜伽式子吧！