草莓是一种备受喜爱的水果，其营养价值备受关注。然而，草莓的营养高低并非仅仅由外形决定。

首先，草莓的营养价值与品种有关。不同品种的草莓在营养成分上可能存在差异。一些特殊品种的草莓，如富含花青素的黑草莓，可能具有更高的抗氧化性能。

其次，生长环境也会影响草莓的营养。草莓在充足的阳光、适宜的温度和肥沃的土壤中生长，更有可能积累丰富的营养物质。此外，合理的种植和管理方式，如有机种植，可减少农药和化肥的使用，有助于提高草莓的品质和营养价值。

另外，草莓的成熟度也是影响营养的因素之一。完全成熟的草莓通常比未成熟的草莓含有更多的营养成分，因为在成熟过程中，果实会积累更多的维生素、矿物质和抗氧化剂。

尽管草莓的外形可能会影响其外观的吸引力，但它并不能直接决定营养高低。然而，选择外观完整、色泽鲜艳、无明显损伤的草莓，可以一定程度上保证其品质和新鲜度。

最后，要全面评估草莓的营养价值，还需考虑其他因素，如食用方式和搭配。草莓可以直接食用，也可以作为食材用于制作各种美食。与其他水果、坚果或酸奶等搭配食用，能够增加营养的多样性和吸收效果。

综上所述，草莓的营养高低是由多种因素共同决定的，包括品种、生长环境、成熟度以及食用方式等。因此，在选择和食用草莓时，我们应该综合考虑这些因素，以获取更多的营养益处。