读书对老年人的健康有诸多益处。首先，阅读能够锻炼大脑，延缓智力衰退。通过阅读，老人能够不断接触新的知识和信息，激发大脑的活力，提高思维能力和记忆力。

其次，读书可以减轻压力和焦虑。在阅读的过程中，老人能够沉浸在书中的世界，忘却现实生活中的烦恼和压力，享受宁静与放松。

此外，读书还有助于丰富老人的精神世界。书籍是人类智慧的结晶，通过阅读，老人可以领略到各种不同的思想、文化和人生经验，拓宽视野，增长见识。

最后，阅读对于老年人的睡眠质量也有积极的影响。在睡前阅读一本轻松的书籍，可以帮助老人放松身心，缓解疲劳，从而改善睡眠。

综上所述，老人读书不仅能够有益身心健康，还能丰富他们的晚年生活。因此，我们应该鼓励老人多读书，让他们在阅读中享受健康和快乐。