1.姿势不当：由于平时走路或者坐立的姿势不正确，或者平时生活中喜欢穿高跟鞋，稍微不注意容易扭伤到腰，所以出现闪腰症状。

2.腰部受凉：腰部受凉以后，会导致腰部的肌肉筋膜韧带处于痉挛收缩状态，从而在腰部过度受力的过程当中，痉挛的组织会受到过度的牵拉，引起闪腰。

3.腰椎小关节不稳：由于腰椎关节突关节出现退变而导致的关节囊松弛，造成腰椎小关节不稳定，从而出现闪腰。

4.腰肌劳损：由于长时间站立或者频繁弯腰而导致的腰肌慢性损伤，患者多会出现腰痛、腰部肌肉力量下降、闪腰等症状。

5.外力损伤：长期从事一些高危作业的患者，比如：外界的撞击伤，容易受到外界力量的损伤，也可能会闪到腰。

6.腰椎间盘突出：对于患有腰椎间盘突出的患者，多会存在腰部的疼痛，而且腰部骨骼本身也比较脆弱，患有椎间盘突出后周围的神经也会受到压迫，因此在平时生活中很容易因为干过重的活，或者姿势不对导致扭伤，进而出现经常性闪腰的症状。