研究显示，每天在电脑前工作3小时以上者，有90%的人眼睛都会有问题，例如干涩、疲劳等等。随着社会的进步，人类的日常工作已经离不开电脑，电脑就是一个对人类眼睛危害性最大的元凶。对于保护眼睛你知道多少呢？

　　1、少玩手机、PSP

随着高科技产物的出现，人们对这些电子产品的依赖性越来越强，尽管是在拥挤的公交车上、地铁山等等地方，随处可见大家忘乎所以的玩弄手机、PSP这些电子产品，长时间的对着他们，很容易使眼睛产生疲劳。

　　2、尽量少戴隐形眼镜

不少达人为了爱美，都不愿戴又厚又重的眼睛，隐形眼镜已经成为一种潮流。隐形眼镜在每次眨眼时都会与眼球表面产生摩擦，长时间会引起角膜的缺氧，容易导致角膜炎，严重会形成角膜溃疡。

3、学会舒缓压力

压力过大会打破人体正常的免疫平衡，用眼过度同样会直接影响到眼睛的正常运行，当人体处于紧张、焦虑等状态下时，各类激素的分泌会直接造成眼睛处于低水平状态，导致眼部肌肉的收缩和舒张不协调。

　　4、学会判断疲劳或干涩

不少人因缺乏医学知识，不懂得如何判断眼睛是疲劳还是干涩，这样容易导致用错药。建议长期有眼部不适者到医院做泪液分泌实验和泪膜破裂时间检查，即可知自己是眼睛疲劳还是眼睛干涩，对症下药，治疗效果更佳。

　　5、青光眼需特别注意

有的人时常会有眼睛发胀的感觉，长时间的积累，会导致患高度近视、糖尿病、高眼压等疾病。青光眼的形成机制复杂，轻微会有眼胀、疲劳等，重则会造成夜盲。建议长期有眼胀感觉的患者，做青光眼排出检查。

　　6、高度近视患者需警惕视网膜脱落

高度近视患者较一般人，更容易得视网膜脱落病。对于视网膜脱落患者，唯一的治疗方法就是需要做手术，手术后应尽量避免体力劳动或剧烈运动，切记避免碰撞眼部。

7、多眨眼好过用眼药水

常做眼部运动，就简单的眨眼，都可达到很好的滋润眼睛的功效。不要长时间的对着电脑，每隔1小时，可起身走动一下，或眺望远处，对保护眼睛都很有用。

保护眼睛最好的就是日常保健，其次菊花茶对缓解眼部疲劳、视力模糊都有很好的疗效。可以将菊花茶涂抹于眼睛处，也可以泡菊花茶饮用。每天3~4杯菊花茶对眼部恢复视力很有帮助。