老人耳鸣是一种较为常见的症状，它可能会给老人的生活带来诸多不便。以下是一些缓解老人耳鸣的好办法：

1.保持良好的生活习惯：规律的生活作息、充足的睡眠和适度的运动对于缓解耳鸣非常重要。同时，要避免过度疲劳和精神紧张。

2.控制饮食：饮食健康对于缓解耳鸣也有一定的帮助。老人应减少摄入咖啡、酒精和辛辣食物，多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果。

3.避免噪音：长期处于噪音环境中会加重耳鸣症状。老人应尽量避免暴露在噪音较大的环境中，如工厂、工地等。

4.耳部护理：定期清洁耳朵，避免耳垢堆积。同时，要避免使用尖锐的物体掏耳朵，以免损伤耳道。

5.心理调节：耳鸣可能会导致老人产生焦虑、抑郁等不良情绪。因此，家人和朋友要给予老人足够的关心和支持，帮助他们调节心态，缓解心理压力。

6.药物治疗：如果耳鸣症状较为严重，老人可以在医生的指导下使用一些药物进行治疗。如血管扩张剂、营养神经的药物等。

7.辅助治疗：一些辅助治疗方法，如耳鸣治疗仪、助听器等，也可能对缓解耳鸣有一定的帮助。

8.定期体检：老人应定期进行耳部检查和身体检查，及时发现和治疗可能导致耳鸣的疾病。

需要注意的是，缓解耳鸣的方法因人而异，不同的老人可能需要尝试不同的方法。如果老人的耳鸣症状持续加重或伴有其他症状，如听力下降、头痛等，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。同时，家人和朋友也要给予老人足够的理解和支持，帮助他们度过难关。