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一汪绿水，观之令人神清气爽，未饮先醉”，正是对绿茶的极好评价。 荷叶：为莲的干燥叶。味苦，性平。清热解暑，升发清阳，凉血止血。 淡竹叶：为禾本科多年生草本之物淡竹叶的干燥茎叶。主产于长江流域及南部各省。性甘、淡、寒，清热除烦，利

。耳廓呈红色或紫色说明循环不好。要少饮酒，少吃精细食物，少吃糖，多做运动以促进循环功能。 　　额头皱纹突然增加 出现这种情况表明自己的肝脏负担过重，要少吃动物脂肪，如猪肉之类，而应多吃一些清淡的食物，如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。 　　眼圈发

双脚的方向。为了安全起见，可以在腿上先铺上毛巾。在胸前打开再合拢他的胳膊，这能使宝宝放松背部，能够更好地呼吸。然后上下移动宝宝的双腿，模拟走路的样子，这个动作能刺激宝宝大脑两侧。第二步，胸膛和躯干。抚触者两手分别从宝宝胸部外下侧向对侧肩部轻

张力来保护心脏。牛乳所含的营养成分易于被人体吸收，并可防止消化道溃疡，对小儿、老人、妇女产后均有益处。大蒜又名独蒜、胡蒜，为百合科多年生草本植物大蒜的鳞茎，全国各地均产。中医认为，本品性味辛、温，归脾、胃经。有温中消食、解毒杀虫之功。药理研

情舒畅;另外生育能力差的女性可以多晒晒太阳··· 宫颈癌：谷类早餐 生活细节可以防治病 据调查，在患有宫颈癌的女性中，有30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性。每天一顿谷类早餐就可满足需要。 乳腺癌

quo;。据报道，日前，瑞士科学家发现在牛和羊的体内存在着一种抗癌物质，这种被称为CLA的脂肪酸对治疗癌症有明显效果。位于瑞士福莱堡的一家动物研究所的科学家们经过多年研究，发现了CLA的独特性质。通过对老鼠和人体细胞所作的试验，科学家们发现

。 　　苦瓜黄豆煲排骨 　　原料：新鲜苦瓜500克、黄豆200克、猪排骨250克、生姜3～4片。 苦瓜，又称为凉瓜，性寒味苦，入心、肝、胃经，功能清暑涤热，明目解毒，《滇南本草》说它能“泻六经实火，清暑，益气，止渴”

五官用力皱在一起，保持30秒。5、睁大眼睛，张大嘴巴，舌头用力吐出来，保持30秒。6、慢慢放松脸部五官，做3次深呼吸。7、双手放在身后相握，用力把头下压，让下巴靠到胸部，保持30秒。8、双手放在身后相握，用力把肩膀向后压，抬起头，挺出胸部，

骤，也是沐浴美容健美成功的秘诀。原因是，沐浴时往往会流汗，使体内水分减少，故须饮水加以补充，再者通过饮水能促使洗澡时发汗，有利于体内的新陈代谢。　　浴室最好是选择有冷、暖水管喷头和浴缸的洗澡间。具体的洗浴按摩方法如下：（1） 慢慢放入浴水，

骨折，重者中风。经常参加太极拳练习，可以防止摔倒，防止骨折，令人延年益寿。而且，常练太极拳还有助于心脑血管系统、呼吸系统及消化系统的健康，这大概也是太极拳深受欢迎的重要原因。因此，是非常适合于中老年人的一种锻炼项目。首先，打太极拳时全神贯注

以平衡口腔内的酸碱度。 牙齿最怕口腔中酸的环境，乳酪是最好的口腔酸碱平衡卫士，其中丰富的磷酸盐可以中和口腔中的酸性物质，不利于细菌活动。乳酪中还有大量的利于人体吸收的钙，无论对于儿童牙齿生长还是成年人健齿固齿都有很好的帮助。 让人意外的

补良药，在明代以后被收载入补益药类。海参性味甘温，有补肾益精、养血润燥的功效。国内外对海参进行了大量研究，证明它有多方面药理功能，如抗肿瘤、增强细胞吞噬能力，影响实验小鼠的免疫功能。 鱼鳔：指石首鱼、鲟鱼、鳇鱼的鱼鳔。鱼鳔性味甘平，有补肾养

磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，有辅助治疗作用。 3、葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几

、祛寒止痛的目的。　　捏脊：沿着脊椎旁两指处，用食指和拇指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起并向前捏拿，一直推到颈下最高的脊椎部位，然后再由下而上连续捏拿4￣6遍。长期坚持，可健脾养胃、面色红润，防治营养不良症等。挺腹：平卧于床，双腿伸直，头朝上

，从而缩小男性（男性食品）与女性（女性食品）寿命差距。研究报告由《社会科学和医学》杂志发表。瑞典卡罗琳学院研究人员分析7.2万名父亲情况后得出结论：休假两个月照顾新生儿可以使男性过早死亡风险降低近25%。研究人员认为，产假有助延寿可能有两方