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食过量引起。食物中甜食、油腻食物多、脂肪多分布于躯干。 现象：脂肪细胞大，但数量不增多。虚胖型体质，一捏肉松垮垮的，不紧实。 建议：健康饮食，以绿色食品为佳。   二、病理性肥胖 柯兴综合症 1、柯兴综合症 原因：肾上腺皮质功能

？好的，没问题，你大可以光明正大地往返于座位与茶水间8次。当然，你还可以帮同事倒茶的，不要顺带，一定要专程去，既显得你重视同事之间的友谊又锻炼了你自己的腿脚。每天这样来回晃上个一二十次，直晃到所有人见到你就晕为止。一天算下来，估计你坐下来的

是，这水果什么时间吃最好，说法很多，有很多人问我，是不是早上或者是上午吃最好，而晚上吃不好，还有的人说饭前吃不好，容易刺激胃，还有的说饭后吃不好，不利于消化……面对这么多说法，很多人迷惑了，搞不清楚这水果究竟该放

加入花生油、盐煮熟即可星期二： 豆芽汤原料：豆芽100克，胡萝卜70克，西红柿50克，盐、花生油、清水适量做法：将清水放入锅中煮沸，然后把豆芽、胡萝卜、西红柿放入开水中熬成汤即可，最后加盐、花生油。星期三：冬瓜汤豆腐汤原料：冬瓜200克，豆

有很好的减肥功效哦。减肥偏方1：鸡蛋减肥法鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。鸡蛋减肥吃法：就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量

像鸡蛋一样存在如此大的争议了。但是最新研究显示，成年人每天吃一个鸡蛋将足够安全也足够有营养。而且，如果早饭吃鸡蛋，还可以起到一定的瘦身效果。因为鸡蛋中所富含的蛋白质消化起来是比较费时间的。早晨摄取的蛋白质会使胃里一整天都不会空落落，这样一来

会发脾气。 5、担心别人对自己工作表现的评价。 6、觉得上司和家人都不欣赏自己。 7、担心自己的经济状况。 8、有头痛/胃痛等毛病，难于治愈。 9、需要借烟酒、药物、零食等抑制不安的情绪。 10、需要借助安眠药去协助入睡。 1

腐蚀性的眼药水。便秘解决方法：多吃蔬菜，吸收食物纤维。跳绳可锻炼腹肌，帮助排便。每天清晨喝一杯清水或盐水，有助胃肠代谢。慢性腹泻解决方法：若腹泻持续，可能导致脱水，所以要多喝水，补充水分。注意：不可喝冷水，要喝开水，并适当吃些止泻药。少吃或

克，日服3次。还可用炒麦芽30克，水煎服，或用白萝卜、捣烂取汁服用。吃鸡蛋太多 神曲30克泡水喝，或用醋l汤匙对米汤喝。吃元宵太多 炒麦芽30克，水煎服。吃生冷瓜果多 丁香1．5克、神曲15克，泡水代茶饮。饮酒过多 白萝卜、500克，洗净捣

是鲁豫一天中最为用心的，通常包括一杯牛奶或酸奶、一个香蕉、一碗麦片。鲁豫认为，健康的早餐可以保证一整天的新陈代谢，对于女人来说，这非常重要，因此只有身体的循环正常了，体内干净了，才会拥有自然的美丽。 美女主持鲁豫饮食瘦身4法 　　2、清热

上服用西红柿汁代替早餐，然后开始运动。主要的运动项目是跑步，跑步可以去除身体多余的脂肪。 利用凉开水减少食量的方法被很多人所熟知，水是人体生命循环必需的物质，但是患有心脏疾病的人不能大量饮水。虽然西红柿含有丰富的维生素，但是不能仅用西红柿来

关节囊比较松 弛，坚固性较差，掰手腕容易使腕关节发生扭伤。 兔跳　进行兔跳时，人体膝盖所承受的冲击力相当于自身重量的1／3，儿童骨化过程尚未完成，很容易造成膝关节损伤。 长跑　能量消耗很大的长跑运动会使儿童营养入不敷出，骨细胞生长速度

地面。注意不要用力过猛。然后回落，要控制好速度。重复此动作2组15次。　　动作二双腿分开站立，膝盖弯曲。胸部向前倾，但是背部始终保持挺直。双手持哑铃，向两边水平提起，感觉到背部肌肉在用力。重复此动作2组20次。 　　动作三两腿并拢

、腿部练习　　目的：在工作休息的时候，每天做此练习，可以有效地使臂部提起，让你拥有窈窕的下半身，同时告别水桶腰和萝卜腿……1　坐在椅子上，上半身自然正直，双腿并拢，脚尖点地，双手放在身体两侧。2　坐在椅子上，把双

，人们仅仅需要坚持在上下课的路上，上下班的途中，大步走路，就可能带来意想不到的塑身效果。 对此，专家们也表示认可。运动医学家研究发现，大步疾走是最好的有氧运动。长时间的大步疾走可增加体内的能量消耗，促进体内多余脂肪的利用。那些因多食少动而肥