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康果汁中，紫葡萄汁占据了榜首位置，苹果汁和蔓越橘汁紧随其后。最为普遍和为人们所喜爱的橙汁反而排名不高。据介绍，橙汁包含的多酚——一种强抗氧化成分，比其他被测试的果汁都要少。英国格拉斯哥大学植物生物化学和人体营养学教授

的专利，男性也应该科学、合理的对自己的皮肤进行保养。下面是男性对皮肤护理的5个要点：　　1.坚持按摩。接摩不仅可使皮肤表层的老化细胞及时脱落，促进面部血液循环，给组织补充营养;增加氧气的输送，促进细胞新陈代谢正常进行;帮助皮肤排泄废物和二氧

我一直记着妈妈的话，只用清水清洗最娇嫩的部位。观点二：护理液最清爽周亚男(27岁、投资顾问)： 作女人要天天冲洗、天天除味，特别是生完孩子后我发现下面总是不干净。做我们这个职业的每天要和客户接触，我总担心会闹笑话，所以每天清洗几乎成了我生活

冬季吃羊肉可祛寒暖身、温中止痛，利产妇。羊头肉治风眩头晕、小儿惊厥及治五劳七伤。 　　鸡肉 公鸡肉治肾虚阳萎；黄母鸡肉治疲劳，能添髓补精、助阳气、暖小肠、止泻泄。一般母鸡肉还可治风寒湿痹、产后体弱；鸡心治心悸失眠；鸡脑治梦惊；鸡冠治月经

去平衡，很容易摔倒。所以，为了保持身体平衡，体弱的老人在散步时最好拄个拐杖，拐杖的高度要与手的位置相符，拐杖的底部和把手都要防滑。此外，不同类型的老年人，散步的姿势也有所不同。体质虚弱者散步时，应适当将两只手臂甩开，步伐迈大些，散步的速度最

平放地面。2、两手放在臀部后方，吐气，上身微微往左边转动使骨盆和上身转向正面，两手往下推，把上身微微往上提，让右大腿用力平放在地板，对其左脚大腿与肚脐。3、吸气，左脚勾起并从后脚跟延伸整条腿，双手抓住左脚脚板延伸上身，吐气，从腰部往前延伸，

间传染，是一种可以像感冒那样传播的病症。“我呼吸的不是空气，是寂寞！”“哥抽的不是烟，是寂寞！”“和你在一起，也不过是两个人的寂寞！”过去的一年，关于“寂寞

o;，“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”，“肾主纳气，肾主水液”，“肾开窍于耳”，“肾司二便”，&l

天，维生素C损失达84%。若要保存蔬菜，应在避光，通风，干燥的地方贮存。　　2、丢弃了含维生素最丰富的部分例如豆芽，有人在吃时只吃上面的芽而将豆瓣丢掉。事实上，豆瓣中含维生素C比芽的部分多2-3倍。再就是做蔬菜饺子馅时把菜汁挤掉，维生素会损

“补虚乏、益气力、健脾胃、强肾虚之功”。红薯中含有较多淀粉和纤维素，人食以后，能在肠内大量吸收水分，增加粪便体积，不仅能预防便秘，减少肠癌发生，还有助于防治血液中胆固醇的形成，预防冠心病发生。　　糯米中掺入红枣，做成

体力的运动，只是一些非常简单，简单到不能再简单的小动作哦。可是，你不要小看这些小动作呢，它们的幅度虽然不大，貌似在玩耍，可是，对你的健康起到的效果可不是一般的呢。只要你好好坚持，肯定可以达到健康的目的的，到时候你就不必抱怨繁忙的工作让你没有

于酵母菌感染而引起的。研究发现，每天饮用250克酸奶就可以有效的防止酵母菌感染发作。有时候私处的细菌感染是隐性的，没有明显感觉，所以不管是否有症状出现，多喝酸奶都是个聪明选择。　　法宝二来点莓果汁经过多年的实验，研究者发现：经常饮用鲜榨莓果

择水中瑜伽作为怀孕期的运动。如果用一句话总结，那就是——“水中瑜伽是超赞的准妈妈运动。” 对准妈妈而言，水中瑜伽的优越性来自哪里?吴振巍解释道：这是由水的特性和瑜伽的特点决定的。 具体说，水具

掐灭了再吸，他却不知道再吸的烟是掐灭后形成的炭化烟!炭化烟是不能吸食的!烟支炭化部分集聚着更多的焦油和有害物质，同时，再次点燃时需要付出几倍的吸食力量，把更多的有害物质带入身体。所以，掐灭的烟不能再吸。　　吸烟前要先补充足够水分。吸烟族中慢

指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。搓耳：用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。　　搓肋：先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经