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酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。二、豆腐爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的

实的牙齿有些咬不动了，原先润滑的皮肤有皱纹了，甚至连性功能也在逐步走下坡路。 男人四十肾气衰 从生理角度来讲，男人四十，身体状况确实从顶峰慢慢走下坡路。早在两千年前，我国古代医书 《黄帝内经》便详细记载，男人以八岁为一个小阶段， &ldq

调节能力越来越低。一个20岁的小伙子运动时每分钟心率最快可达200次，30岁时减少至140次，以后每增加10岁，心脏每分钟最快跳动次数减少10次。4、听力鼓膜变厚，耳道萎缩变窄，对音调的辨别能力尤其是高频声音的辨别越来越困难。这种状况在60

地面平行，收缩每块肌肉以确保平衡。这是最简单有效的锻炼方式。与传统俯卧撑不同的是，不是手掌着地，而是用胳膊肘撑地，全身拉直，脚尖撑住地，坚持到身体极限停止。这种运动可以经常性地随时随地进行。但是专家警告说，腰部有问题的人切勿冒险尝试。 1.

、镁、锌、硼四大类。 镁（magnesium）研究表明，镁摄入量正常可以减少心脏病，降低血压。镁还可以增强生殖能力，它提高了精液中精子的活力。你可以从一顿包括两碗麦片粥加脱脂牛奶和一只香蕉的早餐中得到每日镁需要量的三分之二。 烤白薯、豆类、

基金会称，非洲裔美国人男性罹患前列腺癌的概率比高加索男性高出60%，而他们死于这种疾病的概率更是后者的两倍。二、生活和饮食习惯也影响罹患前列腺癌的概率研究发现，久坐的生活习惯和高脂肪饮食都有可能诱发前列腺癌。美国伊利诺伊州韦斯特门特芝加哥前

的害处。男人吃太饱小心骨质疏松东京近日发表了一研究成果，指出男性吃得太饱，会造成抑制细胞癌化的遗传因子活动能力降低，增加其患癌的概率。这项研究以58名男性为对象。研究人员调查了他们的饮食习惯，发现“每顿都吃得很饱”的

下。 保健方法，增加运动量，少吃油腻、烧烤类食物，可以用中医调理以扶正祛邪。 阴虚火旺型 诱因，休息不够，心情烦躁，思虑重重，眼花耳鸣，口腔溃疡。 保健方法，例如游泳，少食辛辣、烧烤等食物，减少抽烟喝酒，多食水果、蔬菜。 气滞血瘀型 诱因，

知道，“子丑寅卯……”，这里有一个前后顺序。 “子”字是小孩子刚出生时的大头形象，上面是一个大脑袋，底下是一个小身体。小孩子出生后，人们观察到小孩子出生时手的一个

合维生素和矿物质）或饮用啤酒。　　2、食用富含纤维的食物：可提高血管弹性植物纤维的主要作用在于能加速肠的蠕动，降低胆固醇和某些胆盐，减少血液中的葡萄糖和脂酸，有降压、提高血管弹性的作用，可降低冠状动脉硬化、心脏病和糖尿病发病的机率，另外还能

不振、心悸、心跳、呼吸加快等症状时，就不要再“硬熬”下去。应立即注意劳逸结合，不宜熬夜，不宜做突击性的工作;思想要放松，胸禁要宽广，心情要舒畅，不要因一些琐事而烦恼，不要过多计较个人得失，应尽快采取保健措施，消除身心

们，还是赶快戒烟吧。 健康提醒：早晨起床时千万不要抽烟。 专家推荐：保护咽喉，很多人第一个联想到的一定是胖大海，其实胖大海只有润喉的作用，值得推荐的是罗汉果泡水。 方法：将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎，分成八等份，每一份当作是一天的茶

腰部、腹部、腹股沟、会阴、睾丸及骶尾部疼痛。 四、肿块：肿块是泌尿外科疾病的重要症状和体征之一，多因梗阻、肿瘤、结核、炎症引起。主要表现为下腹部肿块和前列腺肿块等。 五、男性生理功能障碍：可能由于精神因素引起，也可是由前列腺炎等疾病导致的。

60%～70%，但是如果从19岁开始健康投资，到了70岁时仅会下降20%左右。 男人的皮肤从30岁就开始变得松弛，眼角开始出现皱纹，但在阳光下活动时，如果带上太阳镜和帽子，注意保持皮肤的湿润，就可延缓皮肤衰老。有的人以为听力随着年龄的增加而

至痛苦。那么，一旦像王先生这样感到性能力“大不如前”时，应该怎么应对呢？1.直面现实，认识到性能力下降是男人40岁以后正常的生理反应。随着年龄的增加，人体功能出现下降，这是人类正常的生理规律。事实上，绝大多数男人在中