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维生素E，能降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障；奇异果丰富的汁液中不但含有维生素C和E、钾、镁及果胶，所含有的叶黄素，还具备延缓视力退化的作用。

产品，可以温和去除肌肤的老化角质，让之后的护理产品吸收更彻底。Step2：善用化妆水，提升肌肤吸收能力使用化妆水早已不是一个可有可无的步骤，它扮演的角色越来越多：除了清洁皮肤、补水以外，它也能帮助肌肤吸收营养品。这是因为抹完化妆水的皮肤会清

手腕的错位和疼痛，总而言之，是现代人使用电脑时姿势不正确造成的，又称为“电脑综合征”、骨膜炎等等，虽然病名不同，但意思还是一样的。2 屏幕脸“屏幕脸”是一种形象的说法，它更多的是心理上的疾病。

下一大堆诸如腰疼、颈椎病等，如编辑、自由撰稿人等。　　理由：按理说长跑对这类人比较适用，但靠周末集中跑两天，不但效果不大，而且长跑是较剧烈的活动，不宜在周末进行，自由自在的水中慢跑 已成为当今国外最新的一项健身运动，而且是一项理想的运动。因

白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。 所以

糟的东西都给带下来。   平常吃苹果，有许多人喜欢连皮一起吃，但现在许多保鲜技术让苹果表面残留化学物质不易清洗。   清洗方法：苹果过水浸湿后，在表皮放一点盐，然后双手握着苹果来回轻轻地搓，这样表面的脏东西很快就

电脑，或采取防护措施。　　2、电话：据调查，电话听筒上2/3的细菌可以传给下一个拿电话的人，是办公室里传播感冒和腹泻的主要途径。怀孕女性应该减少打电话的次数，经常用酒精擦拭听筒和键盘。3、空调：长期在空调环境里工作的人50%以上有头痛和血液

接触工业生产放射性物质，从事电离辐射研究、电视机生产以及医疗部门的放射线工作的人员，均应暂时调离工作岗位。(2)某些特殊工种经常接触铅、镉、汞等金属，会增加妊娠妇女流产和死胎的可能性，其中甲基汞可致畸胎，铅可引起婴儿智力低下;二硫化碳、二甲

果，如柑橘、西瓜、苹果、梨等，用水洗净后去掉果皮，把果肉切成小块，或直接捣碎放入碗中（先去果核），然后用汤匙背挤压果汁或者用消毒纱布挤出果汁，也可用榨汁机取果汁。 二是煮水果。将水果用刀切成小块，放入沸水中，盖上锅盖，煮3分钟至5分钟即可。

右肩关节后弯腰，双手自上而下自下而上地分别拍打左右大小腿的内外侧各100次，同时如前数数呼吸。2、旋转双臂——松肩关节：两脚分开平肩站立，两只手臂向左右伸直，自前往后转圈，同时数数呼吸，1—10吸气，11

少才能便宜又有效的进补呢？中医专家建议，最简单、最便宜、最好的进补就是不晚于11点前睡觉。近日有读者向记者反映：天气干燥，觉得自己的喉咙干燥发痒，于是连续炖了三天雪梨炖川贝喝着润喉，结果出现了咳嗽、痰多等毛病；邻居李小姐经常加班，脸色苍白，

出现上述情况，就可能是中风，也就是脑卒中的前兆，预示向大脑供氧的动脉堵塞或者破裂。如果是大动脉出问题，大脑中很大一部分就会受到影响，进而导致半身麻痹，同时失去讲话等功能。 如果是小血管出问题，胳膊或腿会麻木。出现上述症状应立刻就医，不然不利

;中毒”。 美国MSN新闻网站日前载文，报道了下面这10种食物存在危险因素，在大口享用前一定要妥善处理。 1.豆芽 “如果豆芽出了问题，那一定是大问题，所以它应该排在危险食物榜的第一位。”美国佐治亚大学

成疲劳。同时，太热的水会把皮肤表面分泌的油脂，及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害其角质层，引起瘙痒、干燥等症状。适宜的水温应与体温相接近，即37—41℃。 二是时间不宜过长。据“台视新闻”报道

或烦躁易怒，经常食用具有疏肝、理气、健胃的食物可使肝脏保持正常功能，使人心情愉悦。香椿味苦性寒，不仅具有清热解毒、涩肠止血的作用，还能健胃理气、美容驻颜，经常食用，可起到很好的疏肝、理气、健胃的作用。香椿入菜，烹调方法甚多，最经典的吃法是香