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工具，而是一种特殊的天然保健品。专家指出，看喜剧、听笑话时最自然、最舒畅的“傻笑”，对下列五类人的健康大有裨益。第一种人：癌症患者。正常人体内每天都会产生一定数目的癌细胞，所幸我们体内的“自然杀伤细胞&r

激综合症患者、胆囊炎和胰腺炎患者均不宜喝牛奶。按含脂量的不同，牛奶分为全脂、半脱脂、脱脂三类，其中全脂牛奶含有牛奶的所有成分，口感好，热量高，适合少年儿童、孕妇和老年人饮用;半脱脂奶是一种大众消费型牛奶，比较适合中年人饮用;而高血压、高血脂

一次对80~90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃一顿丰盛的早餐。 处罚决定：早餐食物尽量做到可口、开胃;有足够的数量和较好的质量;体积小，热能高;制备省时省力;在食物的选择上要注意干稀搭配，荤素兼备。 2、晚餐太丰盛

肾脏排出体外。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。 问题3：促使动脉硬化形成 美国医学专家指出，豆制品

，疾病是难免的。此时，女性如果掌握身体特有的健康弱点，留意身体在悄悄发出警讯，也许能将疾病及早处理，避免踏入健康雷区。 1.皮肤变粗 病症：在长期熬夜加班之后，要注意观察自己的皮肤状况：如果脸颊部位出现过多斑点，不仅有可能预示着你的肝脏功能

薄荷油一小瓶，置于枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。三、夜卧桑菊枕：冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒。用其作枕芯，使人头脑清新，入睡适意，也能防治感冒。　　四、常喝枣姜汤：用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用

么，人的身体果真有酸碱之分吗?“酸菜女”真有那么恐怖吗?你其实大可不必提心吊胆地测试自己究竟是“酸菜女”还是“碱美人”，也不用因自己符合某些酸性体质的特征而惶惶不可终日

则克脾，引起五脏不调，而多食甘平类的食物，则以增强脾的活动，使肝脾活动协调。专家指出具有甘平清肝功能的食物丰富多彩，诸如菠菜、菜花、芹菜等等，吃法也是多种多样的。 止血防发炎的菠菜 菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。尖叶菠菜叶柄长叶片较薄，根

干燥皮肤迅速补充水分。措施1：每天只用洁面乳洗一次脸由于干性皮肤特别缺水及容易因干燥而脱皮，因此可选用些含蜜糖、牛奶和维他命e等成分的洁面剂。但洁面剂不宜多用，每天一次就好，早上起床只用温水洗脸便可。措施2：记得拍上滋润型爽肤水措施3：洗脸

素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。胡萝卜有助避孕。三、酒精科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿

市面上有即食装，也有天然自制食用，应该如何挑选？专家剖析：目前美国FDA及中国卫生署允许食用及药用上的芦荟只有五种，包括：好望芒芦荟、芒芦荟、女王锦芦荟、非洲芦荟，及翠叶芦荟。外敷芦荟具有消退皮肤红肿作用，内服则有轻泻、排毒功能，从而改善皮

理，治标不治本，反而会引发慢性肩痛。 误区二：见好就收 许多患者只要疼痛稍有缓解，就会立即停止物理康复治疗或者药物治疗。 如果不遵循医嘱，凭感觉行事，病灶处的炎症或损伤可能只恢复了部分，很容易在短期内反复发作。 误区三：按摩等于治疗

境。阴道内以乳杆菌为主，同时还有其他一些与阴道共栖共生的微生物。所以，我们不要总希望阴道内无菌，这是不可能也非常错误的。阴道内的无菌状态很危险。因为阴道内有营养和空间，而在没有常驻微生物的情况下，任何一种致病微生物的入侵，都有可能造成严重的

同时，肉里面含有大量的“成酸性元素”，主要是磷、硫和氯，它们让血液趋向酸性，身体不得不用食物和骨骼中的钙离子来中和成酸性元素，因而增加体内钙元素的流失，减少钙的吸收。所以，缺钙的中老年人应当适当控制肉类的摄入量，不论

其实只要合理化饮食，糖尿病患者完全不必与美味佳肴永别。通过今天的品评会，我们希望糖尿病患者能学会如何称重饮食，并把这些饮食技巧运用到日常生活当中去，科学地安排自己的一日三餐。”谈到饮食控制，糖尿病患者还要避免走进两大常见误区。国