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及时就医外，还要注意用眼卫生，不要让眼睛太疲劳，有时用眼不当也会影响到肝脏。推荐：肝功能检查是通过各种生化实验方法监测与肝脏功能代谢有关的各项指标，以反映肝脏的功能基本状况。五官不适之二：耳朵老是嗡嗡作响，声音也听不太清。这是肾功能在逐步衰

刺激胰岛分泌过量胰岛素，出现了高胰岛素血症，由于肥胖症者的细胞对胰岛素不敏感，将进一步促进胰岛素分泌，使胰岛负荷加重，胰岛细胞增生肥大，长期可导致胰岛功能衰竭而发生糖尿病。另外，肥胖常同时伴有高血脂症，常发生脂肪代谢亢进，使游离脂肪酸升高，

致的工作，就容易出现这种问题。用眼较多的人每20分钟应观赏一下窗外景色，也可以闭目休息，症状就会消退。 咬指甲。这种情形是压力诱导的心理自我保护行为。通过咬指甲满足“口欲”，让人们转移注意力。在工作时也可以用一些特殊

、长斑生痘、出现黑眼圈等。缓解方法：1.身体与屏幕应保持不少于70厘米的距离;2.用电脑前擦些保湿霜，用完后马上洗脸;3.经常清洁键盘，多喝绿茶。　　2.萝卜腿。致病原因：一坐一整天，会让你的腿部肿胀，如果小腿肚上有血管凸起，可能就是静脉曲

心，硬要他去医院检查。一查，老孙被确诊为糖尿病。 俗话说：“千金难买老来瘦。”但在临床上，老年人突然消瘦许多是疾病在侵袭。广州友好医院内分泌科黎天鉴主任医师提醒，对于老年人来说，消瘦要区别不同情况。如果一向消瘦，也

正常功能。如果老人早餐吃得过早，就会干扰胃肠休息，加重消化系统负担，久而久之容易患上胃肠疾病。另外，人体在早晨处于自然环境的排出期，机体内血液混浊，前一天的代谢物亟需清理，如果过早进食，就可能影响到这种排出工作。所以，老人的早餐不可吃得过早

、头痛等症状。此时活动颈部，会加重脑部缺血，从而加重症状，甚至会得“缺血性脑中风”。 对于患动脉硬化的老年人来讲，如经常晃动和摇动颈部想使头脑清醒。但结果往往事与愿违，会使头晕更加明显，还会出现眼前发黑现象，如不及时

病人多喝鸡汤会促使血胆固醇进一步升高，引起动脉硬化外，还会使血压升高。同时，鸡汤中含有很多的嘌呤，会导致高尿酸血症，从而引起痛风;消化道溃疡的老人也不宜多喝鸡汤，鸡汤有较明显的刺激胃酸分泌的作用，会加重老人的病情。 李主任建议，老人一周只

胡萝卜素、维生素E、维生素C以及微量元素硒。具体的补充剂量为：β-胡萝卜素每人每天服用10至15毫克，维生素C为300至600毫克，维生素E的剂量为100至200毫克，微量元素硒为150毫克。 辅助方法同时进行 如经常食用黑芝

称为青少年发病型，后者多见于成年人，称为成年型或老年型。 糖尿病是危害人民健康和生命的常见病。它在冠心病、脑血管病、失明、急性感染、肺结核等病人中，发病率比正常人群高得多。高血糖又是引起全身大小血管及神经并发症和加重病情的重要原因。因此，

、老年人仍须注意重量训练。重量训练对减缓骨质流失，防止肌肉萎缩，维持器官功能都会起到积极作用。老年人应选择轻量、安全的重量训练，如举小沙袋，握小杠铃，拉轻型弹簧等，每次锻炼时间不要过长。 　　三、须注意维持体能运动的“平衡&rd

可。

良好的情绪，有利于健康，有利于学习，有利于成功;不良的情绪，则有害于身体，有碍学习，有碍进步。因此，防止情绪危机，提高调节情绪的本领是老年人学会心理保护的必修课题。 医学临床研究表明，良好的情绪是维持人的生理机能正常的前提。美国有位哲

quo;为健康的重要客观标志之一。以眠为本这四个字，是“以高质量的睡眠为中老年人养生保健之根本”的缩写，即“夜里睡得香，八十不见老”。三国时代的诸葛亮，早年隐居南阳时，身体健康，除耕田和登山、

眠尔通、利眠宁、水合氯醛等。某些兴奋类药物，如咖啡因，烈性酒，浓茶等，也可产生心理依赖性。 生理依赖性，产生严重的生理机能障碍。可以产生生理依赖性的药物主要为麻醉性镇痛药，如吗啡、度冷丁等。 其他药物，如常用的止痛药片，一般为复方制剂，