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应忌食生冷和酸辣食物，以清淡易消化为佳。 药膳可作为辅助了疗法用于本病。经常食用参芪补膏、调经草汤、桂浆粥、乌鸡汤等药膳，可让通经者在经期中不再感到痛苦。 　　参芪补膏 功效：补气补血，适用于气血不足型痛经。 配料：党参50克，黄芪、当归

很多穴位与人体的五脏六腑相连。通过按摩这些穴位，达到心液循环畅通。所谓通则不痛，痛则不通。正是通过打通人体穴位，来保持身体健康的原理。 今天就给大家介绍一下：如何用足疗治疗肺病呢？ 1.药物需在煎好后，加入热水中，为防烫伤皮肤，温度应以42

关系密切，同时亦涉及肝、脾、肾。治疗中选督脉、足太阳经为主，通过刺激体表腧穴，调整机体的阴阳平衡，振奋阳气，达到“阴平阳秘，精神乃治”。方中百会穴有醒脑开窍，宁心安神，升举阳气之功。背俞穴为脏腑经气所聚，与中枢神经关

时，老年人7小时左右。但是随着生活节奏的加快和社会竞争的加剧，失眠症发病率不断增加，且由中老年为主向中青年蔓延。失眠又称“不寐”，是以不易入寐为特征的一类病证。轻者入寐困难，有寐而易醒，有醒后不能再寐，亦有时寐时醒等

，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。 刺莓酒 【主料】刺莓果100克，米酒500克。 【制作】将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。每日振摇1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。 【功用

外用药物 是最简单、最常用的治疗方法。外用酪氨酸酶抑制剂软膏，如5%氢醌霜、

姜汁牛肉饭：鲜牛肉90克，切碎剁成肉糜，加姜汁、生油和很少酱油，拌匀后备用。等饭开锅水分将干时放入牛肉，饭煮好后食用。 赤豆炖鲤鱼 赤豆炖鲤鱼是久负盛名的民间去肿验方。赤豆有“治水肿……健脾胃&r

征。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，并引起各种各样症状和体征的综合征。中药汤剂治疗：中药汤

的那么神秘，只要到药店买一个刮痧板，涂上刮痧油，在家让家人帮你弄就可以了。刮痧时特别讲究环境温度，一般温度低于25摄氏度才可进行刮痧，对皮肤有破损、疤痕的地方也不宜刮痧，血友病患者也要慎用。刮痧的部位一般选择肌肉丰厚的地方，常用的是肩、背、

骨性关节炎是一种关节软骨进行性消失，骨质过度增生，临床上以慢性关节疼痛、僵硬

。 　　哪些人适合吃涮羊肉？ 涮羊肉适合什么人？当然是那些怕冷的人，以及贫血的人，还有消化功能略差但肝胆功能没问题的人。 人们都知道，羊肉性温热，这就是说，它会促进人体的能量释放，让人有发热的感觉。如果身体本身怕冷，手脚冰凉，气力不足，吃这

饮食调养，再学一些按摩等调理的方法，很快就能改善了，否则冻伤怎么办？女性易手脚冰冷原因一、循环障碍1.心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。2.贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。3.人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是

始后的24小时内结束，情况严重程度及好发时间因人而异。 除此，女性在月经期还可能有下腹部胀痛、腰酸背痛、量不正常或周期难以掌握等异常情形。事实上，欲改善这些症状，除了生活正常、养成运动习惯外，依不同体质、状况摄取适当的饮食，也可以让经期&l

。保持10分钟，自然地呼吸。 （7） 呼气，双臂垂下，放松。 　　效果：纤细手臂线条，收紧背部肌肉，柔软灵活肩关节，.

o;上火”。上火究竟是怎么一回事？ 中医认为“火”的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种。 如何清肝火？睡眠不够或是睡眠质量不好，会造成肝火上升。要预防肝火上升或是要清肝火，中医常用夏枯草、