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我 睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而俄罗斯医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白 血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。2、保持

蔬。中医专家刘大夫认为：苦瓜味苦，性寒冷，能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液，胃液分泌，令人食欲大增，清热防暑。因此，夏吃苦瓜最相宜。 苦瓜的味苦、寒，维生素C含量丰富，有除邪热、解疲劳、清心明目、益气壮阳的功效。国外科学家还从

的是爸爸妈妈的爱心和耐心。因为宝宝也有逆反心理，强行阻止宝宝的吃手习惯有可能会适得其反，反而强化这一行为。在给予宝宝关爱的同时，爸爸妈妈应让宝宝明白小手除了吃之外还有更多的用途，多多鼓励宝宝探索小手的技能，鼓励他去触摸，去探索和去认识更多的

rdquo;，阳气最容易从头部散掉。方法是：用两手大拇指基部的背侧，互相擦热，轻轻地沿着鼻梁两侧各擦20次。而后用两手食指尖端，点揉左右侧迎香穴各10次（转10圈）。此法可促进鼻黏膜血循环，增强正常分泌，湿润鼻腔，并预防感冒和防治鼻炎。2.

6个18到55岁的成人研究表明，有6个以上朋友的人比更少朋友的人抗击感冒的能力强4倍。对策：如果太忙不能打电话，就在晚上给你的朋友发一条手机短信吧。2.睡眠不足睡眠不佳与免疫系统功能降低以及抵抗病菌的杀手细胞减少有关。芝加哥大学的研究员发现

做了如下的试验：找了一群不懂产科专业知识的妇女统称叫Doula，让她们关心产妇、陪着产妇，给以持续的机体的情感和教育的接触，告诉产妇“一切都很好”“一切都会好的”。同时给她按摩腹部、肩、背等任

个小朋友，被关注的也没有家里多了，也不能像家里那么“无法无天”，开始慢慢面对现实，也开始学“乖”了。在刚开学那一会，爸爸妈妈一走就开始哇哇大哭，一进教室就开始哭着喊爸爸妈妈…&h

弗因她的亲吻染病而亡。珍妮弗死于“单纯疱疹病毒”，而这种病毒极可能是斯科菲尔德在怀孕后期染上，并通过亲吻等方式传染给她的。疾控专家提醒，新生儿免疫力和抗病力低下，如果母亲携带病菌，很可能通过口唇的亲密接触，把病菌传染

在第2个高峰———凌晨2时熟睡，更重要的是，睡眠高峰到来时，免疫系统自我修复的能力最强。如不能在23时前入睡，易导致免疫力下降从而诱发疾病。第二，晨起赤脚穿草鞋在草地或黄土地上走15分钟至30分钟。人每天