1.饭后久坐不动。吃完饭后，久坐不动容易导致胆汁淤积，形成胆结石。适当的运动可以促进胆汁的流动，减少结石的形成。

2.饭后立即吃水果。饭后立即吃水果，容易造成消化不良，尤其是对于肠胃功能较弱的人。水果中的果酸和鞣酸会与食物中的矿物质结合，形成难以溶解的结石。

3.饭后喝浓茶。浓茶中含有较多的草酸，而草酸是形成肾结石的主要成分之一。饭后喝浓茶会使草酸在肾脏中沉积，增加肾结石的风险。

4.饭后吸烟。吸烟会使胃肠道的血管收缩，影响消化液的分泌，导致食物消化吸收不良。同时，吸烟还会增加肾脏的负担，容易引起肾结石。

5.饭后大量喝水。虽然多喝水有助于预防结石病，但是饭后大量喝水会稀释胃液，影响消化功能，同时也会增加肾脏的负担。

为了预防结石病的发生，我们应该养成良好的饮食习惯。饭后避免久坐不动，可以适当散步；吃水果最好在饭后1-2小时后；尽量避免喝浓茶和吸烟；饭后适量饮水，不要过量。此外，保持均衡的饮食，控制体重，定期进行体检，也是预防结石病的重要措施。如果发现有结石病的症状，应及时就医，进行诊断和治疗。