晚餐吃不对，易得六种病。

首先，晚餐进食过量容易导致肥胖。晚上人体的代谢相对较慢，过多的食物摄入会转化为脂肪储存，长期下来就会引发肥胖问题。

其次，晚餐过晚进食可能引起消化不良。如果晚餐时间过晚，食物在胃内停留时间过长，容易造成胃部负担，引发消化不良、胃胀等症状。

再者，晚餐常吃油腻食物会增加心血管疾病的风险。油腻食物含有较高的脂肪和胆固醇，过多摄入会导致血液中胆固醇水平升高，增加心脏病和中风的发病几率。

此外，晚餐常吃辛辣食物可能引发肠胃炎症。辛辣食物对肠胃有一定的刺激性，容易导致肠胃炎症，尤其对于肠胃较敏感的人来说更为明显。

同时，晚餐饮食不均衡可能导致营养缺失。如果晚餐只摄入单一的食物，可能无法满足身体对各种营养素的需求，长期下来会引发营养不良等问题。

最后，晚餐时过度饮酒可能损害肝脏功能。肝脏是人体的代谢器官，饮酒过量会对肝脏造成负担，长期如此可能导致肝脏损伤。

为了保持身体健康，我们应该注意晚餐的饮食搭配和时间安排。适量控制食物摄入量，选择清淡、易消化的食物，早些进食，并避免过度饮酒。合理的晚餐习惯有助于预防这些疾病的发生，让我们的身体更健康。