高血压人群在生活中需要特别注意，以下是6件高血压人群不宜做的事情：

1.剧烈运动：剧烈运动可能导致血压急剧上升，增加心血管事件的风险。高血压患者应选择适合自己的适度运动，如散步、慢跑、瑜伽等。

2.情绪激动：过度的情绪激动，如愤怒、紧张、焦虑等，会使血压升高。学会控制情绪，保持平和的心态，对稳定血压非常重要。

3.高盐饮食：减少盐的摄入是控制高血压的关键。高盐饮食会增加血容量，导致血压升高。建议遵循低盐饮食，限制加工食品和咸味食物的摄入。

4.饮酒过量：过量饮酒会损害心脏和血管，进而影响血压。对于高血压患者来说，最好限制饮酒或完全戒酒。

5.吸烟：吸烟会损害血管内皮细胞，加重高血压并增加心血管疾病的风险。戒烟对于高血压患者的健康至关重要。

6.忽视血压监测：定期测量血压是了解血压控制情况的重要手段。高血压患者应该按照医生的建议，定期进行血压监测，并根据监测结果调整治疗方案。

高血压患者要注意生活中的这些细节，遵循医生的治疗建议，合理饮食、适度运动、保持良好的心态，以控制血压，降低心血管疾病的风险，提高生活质量。同时，定期就医，与医生保持沟通，确保血压得到良好的管理。