胳膊酸痛手指发麻可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.神经根型颈椎病：颈椎间盘退行性改变或骨质增生，可能压迫神经根，导致胳膊酸痛、手指发麻。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂）、牵引等。严重者可能需要手术治疗。建议及时就医，进行颈椎影像学检查，如X线、CT或MRI，以明确诊断。
2.胸廓出口综合征：胸廓出口综合征是胸廓出口内的神经和血管受压所致，常表现为胳膊和手部的疼痛、麻木和无力。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如镇痛药、神经营养药）、局部封闭等。严重者可能需要手术松解神经和血管。建议及时就医，进行神经电生理检查和影像学检查，如X线、CT或MRI，以明确诊断。
3.肘管综合征：肘管综合征是尺神经在肘部受压所致，主要表现为肘部以下尺侧的麻木、疼痛和无力。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如营养神经药、抗炎药）、局部封闭等。严重者可能需要手术松解神经。建议及时就医，进行神经电生理检查和肘部X线或MRI检查，以明确诊断。
4.腕管综合征：腕管综合征是正中神经在腕管内受压所致，主要表现为手部桡侧三个半手指的麻木、疼痛和无力。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、糖皮质激素）、局部封闭等。严重者可能需要手术松解神经。建议及时就医，进行神经电生理检查和腕部X线或MRI检查，以明确诊断。
5.其他原因：上肢的肌肉、关节、血管等疾病，或糖尿病、中毒、胸廓疾病等全身性疾病，也可能导致胳膊酸痛手指发麻。
总之，胳膊酸痛手指发麻可能是多种疾病的症状，需要及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。在治疗期间，患者应注意休息，避免上肢过度活动和受压，可适当进行上肢的功能锻炼。同时，可适当食用富含维生素B1、B12的食物，如谷类、动物肝脏等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。