脾胃虚弱湿气重可以吃参苓白术散、附子理中丸、健脾丸等药物进行调理。
参苓白术散由人参、茯苓、白术、山药、白扁豆、莲子、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草等药物组成，具有健脾、益气、祛湿的功效，适用于脾胃虚弱、食欲不振、大便溏泻、肢倦乏力等症状。
附子理中丸由附子、党参、白术、干姜、甘草等药物组成，具有温中健脾的功效，适用于脾胃虚寒、脘腹冷痛、呕吐泄泻等症状。
健脾丸由党参、白术、陈皮、枳实、山楂、麦芽等药物组成，具有健脾开胃的功效，适用于脾胃虚弱、脘腹胀满、食欲不振、大便溏泻等症状。
需要注意的是，以上药物的使用需要在医生的指导下进行，根据个人情况选择合适的药物。同时，在饮食上也需要注意调理，避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，多吃一些健脾祛湿的食物，如山药、薏米、芡实、红豆等。
此外，对于脾胃虚弱湿气重的人群，还可以通过艾灸、拔罐等中医外治法进行调理。艾灸可以选取中脘、脾俞、胃俞、足三里等穴位，以起到健脾祛湿、温阳散寒的作用。拔罐可以选取脾俞、胃俞、三焦俞、丰隆等穴位，以起到祛湿化痰、通络止痛的作用。
需要注意的是，孕妇、哺乳期妇女以及儿童应在医生的指导下使用药物。同时，在使用药物期间，应避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，以免影响药效。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。