经常头痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.紧张性头痛：这是最常见的头痛类型，通常由于压力、焦虑、疲劳或不良姿势引起。头痛可能是双侧的，呈压迫性或紧束性，通常在头部两侧、颈部或肩部感觉到。
2.偏头痛：偏头痛是一种常见的神经系统疾病，通常表现为单侧头痛，伴有恶心、呕吐、光和声敏感等症状。偏头痛可能在头部的一侧或两侧发作，通常在青春期或成年早期开始。
3.药物副作用：某些药物可能引起头痛，特别是一些降压药、抗抑郁药和镇痛药等。
4.头部损伤：头部受伤、脑震荡或其他头部损伤可能导致头痛。
5.感染：病毒、细菌或其他感染可能引起头痛，例如鼻窦炎、中耳炎和脑膜炎等。
6.眼部问题：近视、远视、散光等眼部问题可能导致头痛。
7.其他原因：高血压、贫血、低血糖、甲状腺问题、睡眠障碍、环境因素等也可能引起头痛。
如果经常头痛，建议采取以下措施：
1.记录头痛的频率、性质、持续时间和触发因素，以便向医生提供详细信息。
2.保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动和减少咖啡因和糖分的摄入。
3.应对压力和焦虑，可以通过放松技巧、冥想、深呼吸和心理咨询等方式来缓解。
4.如果头痛严重影响生活质量或伴有其他症状，应及时就医。医生可能会进行身体检查、询问病史、进行必要的实验室检查或影像学检查，以确定头痛的原因并制定适当的治疗方案。
需要注意的是，某些类型的头痛可能是严重疾病的信号，如脑瘤、脑血管疾病等。因此，如果头痛持续时间较长、频繁发作、进行性加重或伴有其他严重症状，应立即就医，进行全面的评估和诊断。对于孕妇、儿童、老年人和有其他健康问题的人群，头痛的处理可能有所不同，应根据具体情况咨询医生的建议。