腿部肌肉萎缩的治疗方法主要包括病因治疗、康复治疗、物理治疗和药物治疗等，而大腿肌肉萎缩的锻炼恢复则主要是进行针对性的肌肉力量训练。具体如下：
1.腿部肌肉萎缩：
病因治疗：针对导致腿部肌肉萎缩的原发病进行治疗，如格林-巴利综合征引起的肌肉萎缩，需要使用免疫球蛋白、血浆置换等方法进行治疗；腰椎间盘突出症引起的肌肉萎缩，需要进行手术治疗。
康复治疗：包括运动治疗、物理因子治疗、作业治疗等。运动治疗包括肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡和协调训练等；物理因子治疗包括电疗、热疗、冷疗等；作业治疗包括日常生活活动训练、职业训练等。
物理治疗：包括按摩、针灸、推拿等，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
药物治疗：使用一些营养神经的药物，如甲钴胺、维生素B1等，可以促进神经功能的恢复。
2.大腿肌肉萎缩：
股四头肌等长收缩：患者取平卧位，下肢伸直，将整条腿抬高，保持10秒，然后缓慢放下，重复进行。
直腿抬高：患者取平卧位，下肢伸直，将整条腿抬高，保持10秒，然后缓慢放下，重复进行。
侧抬腿：患者取侧卧位，下肢伸直，将腿向侧方抬高，保持10秒，然后缓慢放下，重复进行。
后抬腿：患者取俯卧位，下肢伸直，将腿向后上方抬高，保持10秒，然后缓慢放下，重复进行。
臀桥：患者取仰卧位，下肢屈曲，将臀部抬起，保持10秒，然后缓慢放下，重复进行。
需要注意的是，在进行锻炼时，应根据自己的情况选择合适的运动强度和运动方式，并逐渐增加运动的难度和时间。同时，还需要注意休息和营养，避免过度疲劳和受伤。如果肌肉萎缩较为严重，或伴有其他症状，如疼痛、无力等，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。