根据你的描述，考虑是湿疹。湿疹是一种由多种内外因素引起的皮肤炎症反应，与潮湿、过敏等因素有关。在潮湿的环境中，湿疹可能会加重，出现红疙瘩、瘙痒等症状。以下是一些建议：
1.保持皮肤清洁干燥：勤洗澡，但不要过度清洁，避免用热水烫洗和过度搔抓皮肤。洗完澡后，及时擦干身体，尤其是褶皱部位。
2.选择合适的衣物：穿着宽松、透气的棉质衣物，避免穿着紧身衣物和合成纤维衣物，以免加重皮肤摩擦和刺激。
3.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、海鲜等易过敏的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
4.避免诱因：尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。同时，要注意避免长时间处于潮湿环境中，保持室内通风干燥。
5.使用药物治疗：如果湿疹症状严重，建议及时就医，在医生的指导下使用药物治疗。常用的药物包括外用糖皮质激素、抗组胺药等。
6.心理调节：湿疹可能会给患者带来心理压力，导致焦虑、抑郁等情绪。要注意心理调节，保持良好的心态，积极配合治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果你的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。同时，在治疗过程中，要注意遵循医生的建议，按时用药，定期复诊。