经常憋尿小腹疼痛可能是膀胱炎、前列腺炎、膀胱结石、尿道结石等原因引起的，可以通过药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式进行治疗，建议及时就医。具体分析如下：
1.膀胱炎：细菌感染是膀胱炎的主要病因，憋尿会导致膀胱内尿液潴留，使细菌更容易繁殖，从而引起膀胱炎。患者可能会出现尿频、尿急、尿痛、小腹疼痛等症状。治疗膀胱炎的方法包括使用抗生素、多喝水、注意休息等。
2.前列腺炎：前列腺炎是男性常见的疾病，经常憋尿可能导致尿液反流，刺激前列腺，引起炎症。患者可能会出现尿频、尿急、尿痛、小腹疼痛、会阴不适等症状。治疗前列腺炎的方法包括使用抗生素、物理治疗、前列腺按摩等。
3.膀胱结石：膀胱结石是指在膀胱内形成的结石，经常憋尿可能导致尿液中的晶体物质沉淀，形成结石。患者可能会出现尿频、尿急、尿痛、排尿困难、小腹疼痛等症状。治疗膀胱结石的方法包括药物治疗、体外冲击波碎石、手术治疗等。
4.尿道结石：尿道结石是指在尿道内形成的结石，经常憋尿可能导致尿液中的晶体物质沉淀，形成结石。患者可能会出现排尿困难、尿痛、血尿、小腹疼痛等症状。治疗尿道结石的方法包括药物治疗、尿道探子取石、体外冲击波碎石、手术治疗等。
患者在治疗期间需要注意多喝水、多排尿、避免憋尿，可适当食用富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃等，避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等。