背脊梁骨疼可能由多种原因引起。比如长期不良姿势就可能导致背脊梁骨疼，像长时间伏案工作的人群中，约有60%以上会出现不同程度的背脊梁骨疼情况。
一、姿势不良导致
长期伏案工作： 长时间保持低头弯腰的姿势，会使脊柱周围的肌肉持续处于紧张状态，时间一长就容易引发背脊梁骨疼。比如每天伏案工作超过6小时，患背脊梁骨疼的几率会明显增加。久坐不动： 像司机、办公室职员等长期久坐的人群，脊柱缺乏运动，椎间盘压力分布不均，也容易造成背脊梁骨疼。一般连续久坐超过8小时，背部肌肉就会逐渐僵硬，引发疼痛。
二、疾病因素导致
脊柱病变： 脊柱的退行性病变，如腰椎间盘突出、颈椎病等，都可能波及到背脊梁骨部位引起疼痛。例如腰椎间盘突出患者中，有相当一部分人会出现背脊梁骨及周围的放射性疼痛。强直性脊柱炎： 这是一种自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱，早期常表现为背脊梁骨疼痛，尤其在早晨起床时疼痛较为明显，活动后可能会有所缓解，但随着病情进展，疼痛会逐渐加重。
三、外伤因素导致
急性外伤： 背部受到撞击、摔倒等急性外伤时，可能会导致背脊梁骨的骨骼、肌肉或软组织损伤，从而引起疼痛。比如从高处跌落臀部着地，可能会传导力量至背脊梁骨引发疼痛。慢性劳损性外伤： 长期反复的轻微外伤积累，也会造成背脊梁骨周围组织的损伤，进而引发疼痛。像经常搬运重物的人，背部肌肉、韧带等反复受力，容易出现背脊梁骨疼。