膝关节扭伤后的处理方法如下：
1.休息：立即停止活动，避免进一步加重损伤。使用拐杖或轮椅辅助行走，以减轻膝关节的负担。
2.冰敷：在扭伤后的24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在受伤的膝关节上，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的膝关节，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的膝关节抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。可以使用枕头或垫子将腿垫高。
5.药物治疗：可以口服非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）来缓解疼痛和减轻炎症。如果疼痛严重，也可以局部涂抹药膏或使用止痛贴剂。
6.物理治疗：在肿胀和疼痛减轻后，可以开始进行物理治疗，如热敷、按摩、电疗等，以促进恢复。
7.康复训练：在医生的指导下进行康复训练，包括膝关节的屈伸活动、肌肉力量训练和平衡训练等，以恢复膝关节的功能。
8.就医：如果膝关节扭伤严重，出现明显的疼痛、肿胀、活动受限、畸形或无法行走等症状，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定损伤的程度，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，在处理膝关节扭伤时，应遵循“RICE”原则，即休息（Rest）、冰敷（Ice）、加压包扎（Compression）和抬高患肢（Elevation）。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，预防膝关节扭伤也非常重要，平时可以进行适当的锻炼，增强膝关节周围肌肉的力量和稳定性，注意保暖，避免过度劳累和受伤。