月经周期规律的女性，排卵通常发生在下次月经来潮前14天左右，排卵前后4-5天为易受孕期，此期之外的其他时间为安全期。但安全期避孕并不十分可靠，因为排卵可能受多种因素的影响而提前或推迟。
需要注意的是，对于月经周期不规律的女性，排卵时间难以预测，因此安全期避孕并不适用。此外，即使是月经周期规律的女性，也可能因情绪、环境、健康状况等因素的影响而出现额外的排卵。
对于没有生育需求的女性，建议选择可靠的避孕方法，如避孕套、宫内节育器等，以避免意外怀孕。同时，也要注意性生活卫生，预防感染性疾病的发生。
对于有生育需求的女性，可以通过测量基础体温、使用排卵试纸或进行B超监测等方法来确定排卵时间，提高受孕几率。
总之，安全期避孕并不是一种可靠的避孕方法，女性应该根据自己的实际情况选择适合自己的避孕方法。如果对避孕或其他妇科问题有任何疑问，建议咨询医生或专业的医疗机构。