手指关节麻木疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的缓解方法：
1.休息：停止使用手指，避免过度使用关节，给手指足够的休息时间。
2.热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在手指关节上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以缓解疼痛和紧张，冷敷可以减轻肿胀。
3.伸展运动：轻柔地伸展手指关节，保持每个姿势10-15秒，重复几次。可以帮助放松关节和肌肉。
4.按摩：用手指轻轻按摩手指关节周围的肌肉和组织，以缓解疼痛和促进血液循环。
5.保持正确姿势：注意手指的正确姿势，避免过度伸展或弯曲关节。
6.避免诱因：尽量避免导致手指关节麻木疼痛的因素，如长时间使用鼠标、键盘，过度握拳等。
7.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。如果疼痛严重，医生可能会建议使用更强效的药物。
8.物理治疗：如超声波、电疗等物理治疗方法可以帮助缓解疼痛和改善关节功能。
9.就医：如果手指关节麻木疼痛持续时间较长、严重影响生活或伴有其他症状（如肿胀、发红、活动受限等），应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光、血液检查等，以确定病因并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果手指关节麻木疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗。此外，对于特殊人群，如孕妇、糖尿病患者、患有类风湿关节炎等疾病的患者，应在医生的指导下进行治疗。